少し意外かもしれませんが、キムチは痩せるために取り入れたい神食材なのです。
キムチは様々な野菜を乳酸発酵させて作られる発酵食品で、乳酸菌が豊富に含まれています。
腸内細菌のバランスが乱れると太りやすい体型になってしまいますが、乳酸菌を摂取するとそのバランスを崩さずに維持することができます。キムチは体の内側から痩せやすい体型にしてくれる神食材だったのです。
また、キムチに含まれる辛味成分「カプサイシン」には脂肪燃焼効果があるとも言われています。韓国人女性にスリムな方が多くのは、キムチのおかげかも・・・！？
- 発酵パワーで腸内環境を整える＝痩せ体質に
- カプサイシンで脂肪燃焼効果
それではまた、、、
代表プロフィール
元暗闇ボクシングジムb-monsterのperformer。東京、名古屋で1対多のグループレッスンを中心に年間1000人以上を指導。東京では、電子制御スミスマシンhigatrecを使用しマンツーマンのパーソナルトレーニングを経験。
