みなさまトレーニング今日もお疲れ様です。
さて本日は僕の減量期について思うことを綴っていきます。
減量期は筋肉は大きくならない？マッチョにならない？
そんな時代は終わりました。
事実僕は減量しながらベンチプレスの重量を伸ばしていました。
ボディビルダーなど筋肉はある程度まで成長するとその考えも難しいですが
初心者、一般の方筋トレをスタートしたばかりであれば
減量をしながら筋肉をつけられます。
昨今SNSでの筋トレの配信などをしているのはほとんどが筋トレ上級者で
一般の方、初心者に当てはまらない情報も多いので
SNSでの知識に惑わされず正しい知識を身につけましょう！（SNSが全て間違っているわけではありません）
一般人向けの知識はいつでもご質問ください！
代表プロフィール
元大手暗闇ボクシングジムのperformer。東京、名古屋で1対多のグループレッスンを中心に年間1000人以上を指導。東京では、電子制御スミスマシンhigatrecを使用しマンツーマンのパーソナルトレーニングを経験。
