今日もトレーニングお疲れ様です！
さあみなさん体を人に見せるのはいつですか？
そうです、夏です！
良い体で水着を着てビーチ、、良いですねぇ！
そのために夏の前に少し運動しても意味がありません。
知っていましたか？夏よりも寒い冬のがダイエットはやりやすいんです！
なんで？と思われる方もいると思います。
人間の消費カロリーのうち６０パーセントを占めているのが
「代謝」
です！聞いてことありますよね！
激しい運動をするよりも代謝を上げることがダイエットの近道なんです！！
そこで寒い冬は人間の体は体温を下げないように維持しようと代謝が上がりやすくなるんです！
なので寒い時期に効率良くダイエットをして来たる夏思いっきり楽しみましょう！
